Een yogales bestaat uit verschillende houdingen en oefeningen, die staand, zittend en liggend worden gedaan. De oefeningen worden begeleid en gedragen door de adem. In de les worden ook specifieke adem- en ontspanningsoefeningen gedaan. Aan het einde van de les is er een lange liggende ontspanning. Alle houdingen worden met rust een aandacht uitgevoerd, zodat het lichaam bewust wordt ervaren. Ieder kan de oefeningen op zijn/haar eigen niveau doen. Dit doen we volgens de laatste RIVM regels.

• Tijd   09.15 - 10.15 uur 1e groep
• Tijd: 10.45 - 11.45 uur 2e groep
• Tijd: 12.30 - 13.30 uur 3e groep
• Locatie Trefpunt t Trionk
• Info 023 - 532 42 61,
• Kosten € 68.00 voor 12 lessen